Theo những chuyên gia da liễu cho biết, các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày có sức ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng điều trị bệnh chàm. Những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn chất xơ, chất béo không no, đặc biệt các vitamin và khoáng chất sẽ thực sự hiệu quả cho người mắc bệnh chàm. Vậy người mắc bệnh chàm da nên ăn gì? Chúng tôi xin được gửi đến các bạn qua bài viết dưới đây.
Thực phẩm có tác dụng giải độc cho cơ thể
Trong giai đoạn điều trị chàm da, bệnh nhân cũng nên chú ý bổ sung thêm một số loại rau có tác dụng giải độc cho cơ thể nhằm loại bỏ độc tố, rút ngắn thời gian chữa trị. Những loại rau của quả thường được khuyên dùng sử dụng giúp để cải thiện tình trạng bệnh chàm da như:- Cải bắp: Chứa một lượng lớn chất xơ có công dụng làm sạch ruột, lợi tiểu, giúp giải độc gan, thanh lọc các chất độc có trong cơ thể và làm đẹp da.
- Súp lơ xanh: Có công dung chuyển hóa làm giảm lượng độc tố có trong cơ thể thành ít độc sau đó đào thải ra ngoài một cách dễ dàng.
- Măng tây: Đây là thực phẩm tác dụng chống viên, kháng khuẩn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa,... măng tây còn có tác dụng giúp đào thải nhanh độc tố ra khỏi bên ngoài cơ thể
- Rau xà lách: Lọc máu, lợi tiểu, giải độc trong cơ thể.
Thực phẩm chứa chất chống viêm
Những thực phẩm có tác dụng chống viêm tự nhiên hiện rất được chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe khuyên người bệnh nên dùng nhằm cải thiện triệu chứng bệnh gây nên. Không chỉ có tác dụng chống viêm, nhóm thực phẩm này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp người bệnh phòng ngừa tối đa khả năng bệnh tái phát.Rất nhiều thực phẩm có chứa dưỡng chất chống viêm như:
- Dầu cá: trong dầu có chứa rất nhiều omega – 3, là một chất dinh dưỡng rất tốt đối với cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng acid béo không no có trong dầu cá này giúp giảm viêm và mềm da hiệu quả.
- Dầu anh thảo: cũng tương tự như acid béo omega – 3 có trong dầu cá thì acid béo omega – 6 có trong dầu anh thảo cũng là một trong những loại acid béo không bão hòa có công dụng dụng chống viêm kháng khuẩn. Song song với đó, hoạt chất này còn kích thích đẩy nhanh quá trình làm lành vùng da bị tổn thương do bệnh gây nên. Do đó, khi trả lời cho câu hỏi bệnh chàm nên ăn gì thì không thể bỏ qua dầu anh thảo.
- Dầu hạt lanh: mặc dù dầu hạt lanh ít khi được nhắc đến, tiu nhiên nó là là thực phẩm chứa lượng lớn acid béo không no, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm tại vùng da bị chàm gây ra. Ngoài ra, nó còn giúp làm dịu da, giảm nhanh các triệu chứng mà bệnh gây nên.
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Người bị bệnh chàm nên cung cấp cho cơ thể thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều chất khoáng vi lượng, vitamin và khoáng chất nhằm hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả. Đặc biệt, kẽm là vi chất nên được ưu tiên bổ sung hơn cả.Bởi theo các nhà nghiên cứu cho hay, trong cơ thể con người có chứa khoảng 2 – 3 gram kẽm, có mặt ở phần lớn các tế bào sống. Thiếu hụt kẽm là nguyên nhân chính dẫn đến sức để kháng của cơ thể giảm làm gia tăng khả năng mắc các bệnh về da. Do đó người bệnh nên ưu tiên bổ sung thêm kẽm.
Ngoài ra thì bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cũng là điều rất cần thiết. Vitamin C, E rất tốt cho làn da giúp điều trị tăng cường sức khỏe cho da hiệu quả.
Trên đây là một số thực phẩm mà người mắc bệnh chàm nên ăn, các bạn hãy cân thắc thay đổi thực đơn hàng ngày của mình để có được liệu trình điều trị chàm da tốt nhất.
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét